غذاء وصحة

طرق تساعدك على التخلص من الحموضة بعد أكلات العيد الدسمة

التخلص من الحموضة

بعض العلاجات المنزلية للحموضة

  1. – تجنب المشروبات الغازية وكذلك الكافيين اختر شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
  2. – تناول كوب من الماء الفاتر كل يوم.
  3. – أدخل الموز والبطيخ والخيار في نظامك الغذائي اليومي عصير البطيخ مفيد في معالجة الحموضة.
  4. – اشرب كوب من الحليب كل يوم.
  5. – تناول وجبتك الأخيرة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من النوم.
  6. – حافظ على فترات طويلة بين الوجبات.. تناول وجبات صغيرة ولكن منتظمة.
  7. – حاول تجنب المخللات والصلصات الحارة والخل.
  8. – أغلي بعض أوراق النعناع في الماء وتناول كوب منها بعد الوجبات.
  9. – مص قطعة من القرنفل لأنه علاج فعال للحموضة.
  10. – تناول والليمون والموز واللوز والزبادي لتمنحك راحة فورية من الحموضة.
  11. -ابتعد عن التدخين.
  12. – جرب مضغ اللبان، يساعد اللعاب الناتج في تحريك الطعام عبر المريء ، مما يخفف من أعراض حرقة المعدة.
  13. – الزنجبيل يساعد على الهضم إما أن تشتري مسحوق الزنجبيل على شكل كبسولات أو أضف العشب إلى وصفاتك.
  14. – ماء الليمون مع السكر يمكن شربه قبل الغداء بساعة لتقليل الحموضة.
  15. – تناول الخضراوات مثل والفاصوليا والجزر والبصل الأخضر.
أضف تعليق

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى