غذاء وصحة

كيف نمنع تكوين حصوات الكلى

منع حصوات الكلى

① شرب من 8-10 كوب ماء يومياً وذلك لتخفيف البول و منع ترسب الحصوات.

② شرب عصير الليمون (الليمونادة) وذلك لإحتوائها على مادة ال سيترات وهى تمنع تكوين حصوات الكلى.

③ شرب ماء جوز الهند وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم وهو يقلل من تكويين حصوات الكلى.

④ شرب ماء البقدونس المغلى وذلك لأنه مدر للبول فيقلل بألتالى من ترسب الحصوات الكلوية.

⑤ شرب عصير القصب لأنه مدر للبول و يساعد فى إذابة بعض أنواع الحصوات.

⑥أخذ كبسولات فيتامين بي 6 (في حالات زيادة الأوكسالات في البول) 

⑦ التقليل من تناول اللحوم الحمراء وذلك لأن الأخيرة تنتج ترسبات حمضية تتسبب فى تحرك جزيئات

الكالسيوم من العظام للتفاعل معها فتنزل هذه الجزيئات فى البول و تسبب تكون الحصوات الكلوية.

⑧ التقليل من شرب الكوكاكولا لإحتوائها على حامض الفوسفوريك و هو يقلل من إفراز السترات فى البول

فيجعله أكثر قابلية لتكويين الحصوات.

⑨ التقليل من  تناول الملح فى الطعام و ذلك لأن إفراز الكالسيوم فى البول يتناسب مع كمية ال صويوم

(الملح) التى يتناولها الإنسان. فكلما زاد تناول ألصوديوم  (ملح الطعام ) زاد إفراز الكالسيوم فى البول وزاد

تكوّن الحصوات الكلوية.

أضف تعليق

زر الذهاب إلى الأعلى